कई लोगों को आम खाना खूब पसंद होता है. ये सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है.
आम में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, सोडियम, प्रोटीन, और पोटैशियम होता है, जो बॉडी के लिए फायदेमंद होता है.
जरूरत से ज्यादा आम खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. इसलिए ज्यादा आम खाने से बचना चाहिए.
आम की तासीर गर्म होती है. जिनको गर्म चीजों से एलर्जी है, उनको अधिक मात्रा में आम का सेवन नहीं करना चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर नुकसानदायक होता है और आम में भरपूर शुगर होता है. इसलिए मरीजों को इससे दूर ही रहना चाहिए.
ज्यादा आम खाने से मोटापे की समस्या हो सकती है. आम खाने से वजन भी बढ़ता है.
आम में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है. ऐसे में आम का ज्यादा सेवन करने से दस्त और पेट खराब होने की समस्या भी हो सकती है.
ज्यादा आम खाने से बॉडी में फोड़े-फुंसी और चेहरे पर पिंपल्स की समस्या बढ़ जाती है. इसलिए ज्यादा आम खाने से बचना चाहिए.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.