ज्यादा नमक खाने से सेहत को होते हैं ये नुकसान

ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. नमक में सोडियम होता है और जब हम ज्यादा सोडियम का सेवन कर लेते हैं तो हमारे शरीर में पानी जमा हो जाता है. जिससे खून की मात्रा बढ़ जाती है और ब्लड वेसल्स पर दबाव पड़ता है.