गर्मियों में दोपहर के समय धूप में निकलने से बचें. अगर धूप में निकलना पड़े तो शरीर के सभी हिस्सों को ढक कर रखें. धूप से आंखों को बचाने के लिए सनग्लासेस लगाएं.
गर्मियों में पानी की कमी के कारण भी लू लग सकती है. ऐसे में पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं और अपने आपको हाइड्रेट रखें.
गर्मियों में कच्चा प्याज का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर को लू लगने से बचाता है.
कड़ी धूप में से आने के बाद तुरंत ज्यादा ठंडी जगह पर ना जाएं. इससे आपको सर्दी-जुकाम हो सकता है.
लू से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत करना बहुत जरूरी होता है. इसके लिए आप विटामिन-C से भरपूर चीजें जैसे- संतरा, अंगूर, आंवला, मौसम्बी का सेवन कर सकते हैं.
लू से बचने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इसके लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं.
लू से बचने के लिए कच्चे आम का पना फायदेमंद होता है.
पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू लगने का खतरा कम रहता है.
घर से निकलने से पहले ठंडा शरबत या खूब पानी पीकर निकलें. इससे लू लगने का खतरा कम रहता है.