कई लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं. हालांकि इनमें से कई ऐसे हैं जिनका अचानक से वजन बढ़ जाता है. वे इसे सीरियस नहीं लेते हैं.
लेकिन वजन बढ़ना किसी परेशानी के चलते भी हो सकता है.
आपके अचानक से वजन बढ़ने के पीछे कोई बीमारी भी हो सकती है.
कम नींद लेने से आपके शरीर में कोर्टिसोल और इन्सुलिन जैसे हॉर्मोन बनने शुरू हो जाते हैं. जिससे वजन बढ़ता है.
पीरियड्स होने से पहले वजन बढ़ सकता है. एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बदलते लेवल की वजह से वजन बढ़ सकता है.
थकावट, ड्राई स्किन या पतले बाल हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण हैं. इसका मतलब हो सकता है कि आपके शरीर में थाइरोइड हार्मोन का उत्पादन नहीं हो रहा है. इसमें वजन भी बढ़ने लगता है.
जब हमें ज्यादा टेंशन होती है तो हमारी बॉडी में "स्ट्रेस हार्मोन" बनने शुरू हो जाते हैं. इससे हमें ज्यादा भूख लगने लगती है. तनाव के समय में भी हम ज्यादा कैलोरी वाला फ़ूड खाना पसंद करते हैं.
आप डाइट, व्यायाम, इंसुलिन और दवा से डायबिटीज का इलाज कर सकते हैं. इंसुलिन आपके शरीर को ऊर्जा का उपयोग करने में मदद करता है. लेकिन यह आपके शरीर के लिए एनर्जी को इकट्ठा भी करता है, जिससे अक्सर वजन बढ़ सकता है.
यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.