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खाना खाने के बाद सौंफ तो आपने खूब खाई होगी पर क्या कभी सौंफ का पानी पिया है?
गर्मियों में इसके ढेरों फायदे हैं. सौंफ में कूलिंग प्रॉपर्टीस होती हैं यानी ये शरीर को ठंडक देती है.
सौंफ का पानी हमारी थकान दूर करती है और डिहाइड्रेशन से बचाती है.
सौंफ के पानी में ऐंटी ऑक्सिडेंट्स भी खूब होते हैं. ऐंटी ऑक्सिडेंट्स हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं और लंबे वक्त तक चलने वाली बीमारियां जैसे कि कैंसर और हार्ट डिसीसेस का रिस्क थोड़ा कम करते हैं.
अगर आपकी इम्युनिटी सिस्टम कमजोर है तो आपको सौंफ का पानी जरूर पीना चाहिए.
सौंफ का पानी तैयार करने के लिए एक रात पहले थोड़ी सी सौंफ एक ग्लास पानी में भिगो दें, फिर सुबह एक पानी गर्म करें और फिर पी लें.
सौंफ में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने में मदद करते हैं.
अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं तो रोज सुबह सौंफ का पानी खाली पेट जरूर पिएं.