हर कोई फिट रहना चाहता है. वे चाहते हैं कि उनकी बॉडी एथलीट जैसी ही फिट रहे.
ऐसे में अब हर कोई जानना चाहता है कि भारत का 'गोल्डन बॉय' खुद को फिट रखने के लिए क्या खाता है?
दरअसल, नीरज चोपड़ा शरीर में फैट का प्रतिशत लगभग 10% बनाए रखना चाहते हैं, जो जेवलिन थ्रो एथलीटों के लिए एकदम सही माना जाता है.
लेकिन, शरीर में फैट का इतना कम प्रतिशत बनाए रखना आसान नहीं है.
नीरज अपने डाइट प्लान का सख्ती से पालन करते हैं, जिसमें फल और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है.
अपने एक इंटरव्यू में नीरज ने बताया कि वे कैसे अपने आप को सही शेप में रखते हैं.
नीरज अपने दिन की शुरुआत जूस या नारियल पानी से करते हैं. उनका नाश्ता हल्का लेकिन काफी हेल्दी रहता है.
इसके अलावा, नीरज तीन से चार एग वाइट, ब्रेड के दो पीस, एक कटोरी दलिया और फल खाते हैं.
जब दोपहर के भोजन की बात आती है, तो नीरज को दाल, ग्रिल्ड चिकन और सलाद के साथ-साथ दही और चावल खाते हैं.
ट्रेनिंग के दौरान जब ब्रेक होता है तो वे ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम खाना पसंद करते हैं और जूस पीते हैं.
रात का खाना नीरज हल्का पसंद करते हैं. इसमें ज्यादातर सूप, उबली सब्जियां और फल शामिल होते हैं.