सर्दी में पाचन तेज होने की वजह से भूख ज्यादा लगती है और पचाने की शक्ति बढ़ती है.
सर्दी पड़ने से लोग कम एक्सरसाइज करते हैं, जो वजन बढ़ने की वजह बनता है.
अगर आप भी सर्दी में वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं, तो कुछ टिप्स को फॉलो करने से आप वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं.
वजन कम करने या इसे कंट्रोल में रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि नियमित तौर पर एक्सरसाइज करें.
एक्सरसाइज करने से वजन कंट्रोल में रहता है और बीमारियों से भी बचाव होता हैं. सर्दी में एक्सरसाइज शरीर को गर्म रखती है और अंदर से मजबूत बनाती है.
सर्दी में न्यू ईयर पार्टी और क्रिसमस का सेलिब्रेशन काफी पहले ही शुरू हो जाता है और लंबे समय तक चलता है.
कई बार पार्टी में भी जाना पड़ता है. ऐसे में कोशिश करें कि पार्टी में खाली पेट न जाएं.
खाली पेट जाने से आप ज्यादा खा लेंगे, जिस कारण बाद में वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है.
पार्टी में जाने से पहले हल्का स्नैक्स घर से ही खाकर जाएं.
अल्कोहल कैलोरी से भरपूर होता हैं. वहीं सर्दी में बहुत से लोग अल्कोहल का सेवन करते हैं, जो वजन को बढ़ाने के साथ कई तरह की बीमारियों को बढ़ावा देते हैं.