मोटापा को घटाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
दालचीनी पाउडर को पानी में उबालें. फिर छानकर एक चम्मच शहद मिला लें. सुबह पिएं. मोटापा कम होगा.
30 मि.ली. अदरक के रस में दो चम्मच शहद मिलाकर पिएं. इससे अतिरिक्त वसा कम होगा.
एक गिलास पानी में आधा नींबू, एक चम्मच शहद एवं एक चुटकी काली मिर्च डालकर सेवन करें.
एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर सेवन करें. यह लिवर के फैट को घटाएगा.
पत्तागोभी की सब्जी खाने से भी वजन कम करने में सहायता मिलती है.
अश्वगन्धा के दो पत्ते लेकर पेस्ट बना लें. सुबह खाली पेट इसे गरम पानी संग पिएं.
रात में सोते समय दो इलायची खाकर गर्म पानी पीने से वजन कम करने में सहायता मिलती है.
उबालकर पानी आधा-आधा गिलास करके ढाई से तीन लीटर दिन में पीने से मोटापा कम होगा.