मौसम परिवर्तन के दौरान बीमारी होने का प्रमुख कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना है.
बहती नाक, गले में खराश, ठंड लगना, शरीर में दर्द और बुखार होना मौसमी बीमारियों का सबसे आम लक्षण है.
बदलते मौसम में अपने शरीर पर अतिरिक्त ध्यान दें. देर शाम या रात को नहाना बंद कर दें.
बदलते मौसम के नकारात्मक प्रभाव से बचना चाहते हैं तो आपको रोजाना संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए.
अभी जब भी बाहर से आएं और गर्मी महसूस हो तो तुरंत पंखा न चलाएं बल्कि कुछ देर आराम से बैठें. तापमान अपने आप सामान्य लगने लगेगा.
बदलते मौसम में फिटनेस पर खास ध्यान दें. जिम नियमित जाएं. रोज आधा घंटे टहलें.
सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियों से बचने के लिए हमेशा हाथों को साफ रखें. अपने आसपास सफाई रखें.
हर दिन गुनगुने पानी का सेवन करें. सुबह कुछ मिनट धूप में रहें.