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कुछ फूड आइटम्स होते हैं जो मन को शांति और सुकून देते हैं.
खजूर में मौजूद ग्लूकोज और पोटेशियम स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं.
बादाम में मौजूद मैग्नीशियम और विटामिन ई स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं.
अखरोट में विटामिन ई, विटामिन बी, और ऑमेगा-3 फैटी एसिड्स स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं.
अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्ट्रेस को कम करने में मदद करते हैं और मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं.
अवोकाडो में फोलेट और पोटेशियम होते हैं, जो स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है.
अंगूर में मौजूद विटामिन सी स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकता है.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. कुछ भी अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लें.