ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थ स्किन के कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचता है. ये वो प्रोटीन हैं जो त्वचा को युवा और लोचदार बनाए रखते हैं.
अल्कोहल से डिहाइड्रेशन होता है. इससे समय और उम्र से पहले ही स्किन ड्राई, डल और बेजान दिखने लगती है.
नियमित रूप से खाने में ज्यादा नमक खाने से चेहरे पर पफीनेस और सूजन हो सकती है. ये आपको और आपकी त्वचा को समय से पहली थकी, बेजान और बूढ़ी बना सकती है.
प्रोसेस्ड मीट में सोडियम ज्यादा होता है जिससे वॉटर रिटेंशन बढ़ता है. इससे आंखों के आस-पास की पफीनेस बढ़ सकती है जिसकी वजह से आप समय से पहले बूढ़े लगने लगेंगे.
मसालेदार भोजन से आपकी रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो सकती हैं जिससे चेहरे पर लालिमा आ सकती है.
एनर्जी ड्रिंक्स में अक्सर टॉरीन और गुआराना होता है. साथ ही इनमें आर्टिफिशियल शुगर्स भी होते हैं और यह सारी चीजें स्किन के लिए बेहद हानिकारक होता है.
ज्यादा कैफीन आपकी त्वचा को डिहाइड्रेट कर सकता है जिससे वह शुष्क और झुर्रीदार दिखाई देने लगती है.
नियमित या ज्यादा ट्रांस फैट का सेवन आपकी स्किन को ड्राई, फ्लेकी और झुर्रीदार बना सकती है.
फ्राइड फूड जैसे फ्रेंच फ्राइस, नूडल्स में अनहेल्दी फैट की मात्रा ज्यादा होती है इसलिए अगर स्किन हेल्दी रखना चाहते हैं तो इन्हें कम से कम खाना चाहिए.