बढ़ती उम्र का याददाश्त पर असर पड़ता है लेकिन कई बार कम उम्र में भी आप चीजें भूलने लग जाते हैं. कम उम्र में याददाश्त कमजोर होने की कई वजहें हैं.
सोया प्रोटीन का बहुत अच्छा माध्यम है लेकिन इसका अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है. इससे दिमाग से जुड़ी समस्या हो सकती है.
बहुत अधिक मीठा सेहत के साथ-साथ मस्तिष्क पर भी असर करता है.
अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से सोचने और समझने की शक्ति कमजोर होने लगती है. ये आपकी याददाश्त को कमजोर कर सकते हैं.
इनके सेवन से बॉडी में फैट और कॉलेस्ट्रोल बढ़ता है, जो ब्रेन हेल्थ के लिए ठीक नहीं है.
बहुत अधिक फैट वाली डाइट का असर दिमाग पर भी होता है. इसके सेवन से बचना चाहिए.
यह एक न्यूरॉलजिकल डिसऑर्डर है, जिसमें दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती है. इससे याददाश्त कमजोर हो जाती है.
सॉफ्ट ड्रिंक्स में पाया जाने वाला हाई फ्रुक्टोज कॉन सिरप ब्रेन इंफ्लेमेशन को बढ़ाकर याददाश्त और सीखने की क्षमता को घटाता है.