दही एक स्वस्थ खाद्य पदार्थ है जो खासकर गर्मियों में हमारे शरीर को फायदा पहुंचाता है. अक्सर खाने के साथ या रायते के तौर पर लोग इसे खाते हैं.
हालांकि कुछ चीजें हैं जो दही के साथ खाने से नुकसान पहुंचा सकती हैं. इससे आपके शरीर को नुकसान हो सकता है. इससे आपको पेट की दिक्कतें और स्किन प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.
दूध और दही दोनों एक ही तरह के एनिमल प्रोटीन से बनते हैं. जब इन्हें एक साथ लिया जाता है, तो इनसे दस्त, एसिडिटी, ब्लोटिंग और गैस जैसी पाचन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.
ये एक ऐसा कॉम्बिनेशन है, जिससे आपको बचना चाहिए. दही और मछली दोनों ही प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इन्हें एक साथ खाने से अपच और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दिक्कतें हो सकती हैं.
आयुर्वेद के मुताबिक, दही को कभी भी चीज़ के साथ नहीं खाना चाहिए. अगर आप इन दोनों चीजों को साथ में खाते हैं तो इसका आपके शरीर और डाइजेशन पर बुरा असर पड़ सकता है.
दही के साथ चिकने और ऑयली फूड खाने से आपके डाइजेशन में दखल पड़ सकता है और आप पूरे दिन सुस्त महसूस कर सकते हैं.
बहुत से लोग दूध और केला साथ खाते हैं या बनाना शेक पीना पसंद करते हैं। दूध और केले का कॉन्बिनेशन शरीर के लिये अमृत का काम करता है.
खजूर के साथ भी दही खाना सही नहीं है. अगर आप इनका सेवन एक साथ करती हैं तो आपका पेट खराब हो सकता है.