अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और मीठा खाने की क्रेविंग से परेशान हैं तो अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें.
आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर पालक न केवल शुगर की क्रविंग को कम करने में बल्कि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी कारगर है.
सुबह-सुबह दालचीनी का पानी पीने से डायबिटीज के पेशेंट की शुगर क्रेविंग को काफी हद तक कम किया जा सकता है.
एवोकाडो को डाइट में शामिल करने के कई फायदे हैं. एवोकाडो आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में और शुगर की क्रेविंग को कम करने में मदद करता है.
शकरकंद में फाइबर और विटामिन की अच्छी खासी मात्रा होती है. ये मरीजों की शुगर क्रेविंग को कम कर सकता है.
हेल्दी फैट, प्रोटीन और फाइबर युक्त अखरोट, पिस्ता और बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स भी शुगर क्रेविंग को कम करने में कारगर हैं.
कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन से भरपूर योगर्ट भी आपकी शुगर की क्रेविंग को कम करने में मदद करता है.
डार्क चॉकलेट से शुगर की क्रविंग से छुटकारा मिल सकता है.
फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट युक्त ब्लूबेरी भी आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर क्रेविंग को कम करती है.