सर्दियों में हमें अपनी सेहत और खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. इस मौसम में गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है.
आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिनकी तासीर गर्म होती है. सर्दियों में इन्हें खाने से ठंडी नहीं लगती है.
किश्मिश की तासीर गर्म होती है, इसे खाने से बॉडी एनर्जेटिक रहती है और शारीरिक कमजोरी नहीं होती है. सर्दियों में इसे भिगोकर ना खाएं.
सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. खून बढ़ाने से लेकर पाचन दुरुस्त करने और इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करने तक गुड़ के कई फायदे हैं.
सर्दियों में गर्म तासीर वाले शहद का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसे खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है.
दालचीनी खाने से मेटाबॉलिज्म सही रहता है और त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है.
कई लोग केसर को सिर्फ सुगंध और स्वाद के लिए जानते हैं. इसकी तासीर गर्म होती है.
सर्दियों में अदरक का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. गर्म तासीर वाला अदरक सर्दी-जुकाम और वायरल समस्याओं से सुरक्षा देता है.
तासीर गर्म रहने वाली चीजों का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए. गर्म चीजों को ज्यादा खाने से पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं.