अंडा स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये शरीर को मजबूत बनाता है और कई सारी बीमारियों से लड़ने में राहत देता है. लेकिन ऐसा नहीं है कि आप अंडे हर समय खा सकते हैं. बताते हैं ध्यान रखने वाली बातें.
अंडे और चीनी दोनों में अमीनो एसिड होता है. एक साथ खाने से इसकी मात्रा ज्यादा हो सकती है इसलिए इसको लेना नुकसानदायक होता है.
चीनी के साथ
चाय पीने के तुरंत बाद चाय पीने से पाचन क्रिया कमजोर पड़ जाती है और सर्दियों में ये और भी खतरनाक हो सकता है.
चाय पीने के बाद
उबला अंडा और मछली साथ में खाने से एलर्जी हो सकती है. दोनों में एक ही तरह के पोषक तत्व होते हैं.
मछली के साथ
पनीर और अंडा दोनों हाई प्रोटीन फूड हैं. इसलिए एक साथ खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ सकती है जो खतरनाक है.
पनीर के साथ
अंडा खाने के तुरंत बाद केला खाने से परहेज करना चाहिए इससे कब्ज की समस्या हो सकती है.
केला
दूध के साथ अंडे का कॉम्बिनेशन अच्छा नहीं होता है. दोनों को साथ में खाने से प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है जिसे शरीर पचा नहीं पाता.
दूध के साथ
गर्भवती महिलाओं के लिए कच्चा अंडा नुकसानदायक है. डॉक्टर्स उन्हें अंडा ना खाने की सलाह देते हैं.