दूध के साथ इन चीजों को खाएं, बढ़ेगा वजन
जितना मुश्किल वजन घटाना है उससे ज्यादा मुश्किल वजन बढ़ाना है. वेट बढ़ाने वालों के लिए दूध एक अच्छा ऑप्शन है. दूध के साथ कुछ चीजों को खाने से वजन जल्दी बढ़ता है.
इसमें मौजूद हाई कैलोरी और स्टार्च वजन बढ़ाने में मदद करते हैं.
दूध और शकरकंद
ड्राई फ्रूट्स को दूध के साथ उबालकर पीने से आप बहुत जल्द खुदमें अंतर महसूस करेंगे.
ड्राई फ्रूट्स
दोनों चीजों को साथ में खाने से मेटाबोलिक एक्टिविटी बढ़ जाएगी. ये आपके पाचन को भी मजबूत करता है.
दूध और किशमिश
मखाने में हेल्दी फैट, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन और कैल्शियम होता है, जो वजन जल्दी बढ़ाता है.
मखाना
दूध और आलू दोनों में हाई कैलोरी और कार्ब्स होते हैं. ये दोनों चीजें वेट गेन में मदद करती हैं.
दूध और आलू
इससे कैलोरी और कार्ब्स बढ़ता है. इसके सेवन से भूख ज्यादा लगती है जिससे आप जल्दी वजन बढ़ा सकते हैं.
दूध और चावल
दूध में केला मिलाकर खाने से मेटाबोलिज्म बढ़ता है. इससे बॉडी को हाई कैलोरी मिलती है, जिससे वजन तेजी से बढ़ता है.
दूध और केला