कोई गलत बात पर गुस्सा आ जाए वो तो ठीक है लेकिन छोटी-मोटी बात पर गुस्सा सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. ये आपके हैप्पी हार्मोन को भी मार देता है.
अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें काफी अधिक गुस्सा आता है तो आपको ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपके मूड को स्टेबलाइज करके आपको अच्छा फील करवाएं.
दही का सेवन मूड को तरोताजा रखता है. इससे आपको गुस्सा कम आएगा.
केले में ट्रिप्टोफेन होता है. ये ब्रेन में सेरोटोनिन नाम का हैप्पी हार्मेन पैदा करता है.
मूंगफली और वेजिटेबल ऑयल से मिलकर बने इस बटर में गुस्से को काबू करने की क्षमता है.
कॉफी एंटीडिप्रेसेंट की तरह काम करती है. इससे स्ट्रेस दूर होती है.
डार्क चॉकलेट की एक छोटी सी बाइट आपका गुस्सा छूमंतर कर सकती है. इससे मूड भी बेहतर होता है.
ओमेगा 3 फैटी एसिड और मैग्नीशियम से भरपूर अखरोट का सेवन स्ट्रेस कम करता है.
कोल्ड ड्रिंक आपके गुस्से को छूमंतर कर सकती है.