डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए. जानिए आपके लिए कौन सी चीजें खाना फायदेमंद हो सकता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी से लड़ने के लिए आपको प्रोटीन रिच डाइट लेनी चाहिए.
इसके लिए अंडा बेस्ट ऑप्शन है. अंडे को लिमिट में खाने से आपकी सेहत पर पॉजिटिव असर पड़ सकता है.
एवोकाडो को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं क्योंकि एवोकाडो में पाए जाने वाले तत्व आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं.
ओटमील भी डायबिटीज के मरीजों के लिए एक हेल्दी ऑप्शन साबित हो सकता है.
हरी सब्जियों में मौजूद तत्व केवल डायबिटीज को कंट्रोल करने में ही नहीं बल्कि आपकी सेहत को भी मजबूत करते हैं.
अगर आप दही को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है.
फिश का सेवन करने से आपकी बॉडी को अच्छी खासी प्रोटीन की मात्रा मिलती है जो डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद है.
डायबिटीज से जुड़ी कॉम्प्लिकेशन्स को हैंडल करने के लिए आप दालचीनी को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. खाने की ये चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है.