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बार-बार पेट खराब होने की समस्या का कारण गलत खानपान, संक्रमण या पाचन तंत्र की गड़बड़ी हो सकता है.
सबसे पहले हल्का और पचने वाला खाना खाएं, जैसे खिचड़ी, दलिया या उबले हुए आलू.
पेट को आराम देने के लिए अदरक और पुदीने की चाय पीना फायदेमंद हो सकता है.
शरीर में पानी की कमी न होने दें, नारियल पानी या इलेक्ट्रोलाइट्स ड्रिंक लें.
प्रोबायोटिक फूड जैसे दही या छाछ का सेवन करें, यह पाचन सुधारने में मदद करेगा.
मसालेदार, तली-भुनी और ज्यादा तेल वाली चीजों से परहेज करें.
अगर पेट खराब होने के साथ उल्टी, बुखार या कमजोरी महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह लें.
बार-बार दस्त हो रहे हैं तो ओआरएस घोल पीते रहें ताकि शरीर में नमक और पानी की कमी न हो.
अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो किसी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से जांच करवाएं.
नोट- यहां बताई गई बातें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Gnttv.com इसकी पुष्टि नहीं करता है.