सर्दियों के मौसम में बाजार में अमरूद आसानी से मिल जाते हैं.
अमरूद सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. इसमें विटामिन-सी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है.
इसके अलावा विटामिन-ए और बी भी इसमें पाए जाते हैं. लेकिन केवल अमरूद ही नहीं इसकी पत्तियां भी बहुत लाभकारी होती है.
अमरूद की पत्तियों को खाने से बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. डायबिटीज के मरीजों को इसका रोज इसका सेवन करना चाहिए.
एंटीऑक्सीडेंट व विटामिन्स से भरपूर होने के कारण अमरूद और उसकी पत्तियां खाने से हार्ट हेल्दी बना रहता है. इसमें मौजूद पोटैशियम व फाइबर भी दिल की सेहत के लिए गुणकारी होता है.
अगर पीरियड्स में होने वाले दर्द से परेशान रहते हैं तो अमरूद की पत्तियां खाएं. इससे पीरियड क्रैमप्स से छुटकारा मिलेगा.
अमरूद और उसकी पत्तियों में फाइबर होता है इसलिए इसके सेवन से पाचन दुरुस्त रहता है.
एंटीऑक्सीडेंट्स एंटीबैक्टीरियल, एंटीइंफ्लेमेटरी और विटामिन-सी से भरपूर अमरूद की पत्तियां चबाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रह सकते हैं.
विटामिन-सी होने की वजह से ये स्किन के लिए भी बेहद लाभकारी होती हैं.
अगर मुंह के अंदर जीभ या होठ पर छाले पड़ गए हो तो अमरूद की पत्तियां चबाएं. इससे काफी हद तक राहत मिलेगी.