सही डाइट हो तो आपको हेल्दी रहने में भी मदद मिलती है.
ऐसे में लोग अक्सर केवल खाने के बारे में सोचते हैं और ड्रिंक्स को इसमें ऐड नहीं करते हैं. लेकिन हेल्दी ड्रिंक भी डाइट का ही हिस्सा है.
कई सारी ऐसी ड्रिंक्स होती हैं जो आपको बड़ी-बड़ी बीमारियों से बचाने का काम करती हैं.
ऐसे में सिंपल फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर भी आपकी बहुत मदद कर सकता है. ये आपको हार्ट अटैक जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाने का काम करता है.
इतना ही नहीं डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है.
फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर आपकी बॉडी में पानी की कमी पूरा करता है और आपकी स्किन को और बेहतर बनाता है.
फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर मेंटल हेल्थ को भी काफी फायदा पहुंचता है.
फ्रूट इन्फ्यूज्ड वाटर आपके शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने का भी काम करता है.
इसे बनाने के लिए सिट्रस फ्रूट जैसे आलूबुखारा, आडू, सेब और अमरूद के छोटे टुकड़े काटकर पानी में डालें.
इन सभी को 2 घंटे तक पानी में रहने दें और फिर उसे पी लें.