अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको अपनी डाइट में फलों को शामिल करते समय सावधान रहने की जरूरत है.
डायबिटीज के मरीजों को अनानास खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इस फल में 16 ग्राम चीनी होती है.
गर्मियों में कई लोग बड़े चाव से लीची खाते हैं. इसमें 16 ग्राम चीनी होती है और डायबिटीज के मरीजों के लिए ये हानिकारक हो सकती है.
केले में 18 ग्राम शुगर और 26 ग्राम कार्ब्स होता है इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसे नहीं खाना चाहिए.
तरबूज में भी चीनी की मात्रा काफी ज्यादा होती है ये आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है.
पपीते में 18 ग्राम चीनी होती है इससे आपका शुगर लेवल बढ़ सकता है.
आम में मौजूद 14 ग्राम चीनी डायबिटिक पेशेंट का ब्लड शुगर बढ़ा सकती है.
एक कप कटी हुई कीवी में लगभग 16 ग्राम चीनी होती है, इसे खाने से बचें
डॉक्टर्स के मुताबिक आपको इन सभी फलों को अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए. किसी भी फल को डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.