आडू में फेनोलिक कंपाउंड और कैरोटीनॉयड होता है जो ब्लड शुगर और मोटापा कम करते हैं.
फाइबर से भरपूर इस फल का सेवन आपके पेट की चर्बी कम करके वजन घटाता है.
जामुन में पाया जाने वाला एंथोसाइनिन, एंटी ओबेसिटी गुण से भरपूर होता है. इसलिए ये वजन कम करने में मदद करता है.
नींबू में मौजूद पॉलीफेनोल्स वसा युक्त खाद्य के कारण होने वाले मोटापे की समस्या दो दूर करता है.
पपीते में मौजूद एंटी ओबेसिटी गुण मोटापे से राहत दिलाते हैं.
रोजाना कीवी का सेवन वजन नियंत्रित करता है.
अनार में पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड के अलावा एंथोसाइनिन, टैनिन और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. ये वजन को बढ़ने नहीं देते हैं.
अनानास में मौजूद गैलिक एसिड वसा युक्त खाद्य पदार्थ के कारण होने वाली मोटापे की समस्या को दूर करते हैं.
सेब में मौजूद पॉलीफेनोल्स वजन कम करने में काफी मदद करते हैं.