गर्मी में ठंडक का एहसास दिलाएंगे ये फ्रूट्स
पपीते में प्रोविटामिन ए कैरोटीनॉयड, विटामिन सी, लाइकोपीन, फाइबर आदि होते हैं. इस वजह से गर्मियों में इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है.
अंगूर में कार्बोहाइड्रेट, प्राकृतिक चीनी, घुलनशील और अघुलनशील फाइबर, सोडियम, विटामिन होते हैं. इसके सेवन से शरीर ठंडा रहता है.
लीची में पाया जाने वाला विटामिन, प्रोटीन, साइट्रिक एसिड शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.
खरबूजे को पानी का अच्छा स्त्रोत माना जाता है. इसमें विटामिन ए, सी, जिंक आदि की अच्छी मात्रा होती है.
केले में आयरन और पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है.
सेब का सेवन हर मौसम के लिए अच्छा होता है. इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड पाया जाता है
खीरा में कई सारे पोषक तत्व और अच्छी मात्रा में पानी होता है. इसकी तासीर ठंडी होती है.
गर्मी में बेल का सेवन पेट को फायदा पहुंचाता है और आपको स्वस्थ रखता है.
गर्मियों में तरबूज का सेवन अमृत के समान है. ये आपको हाइड्रेट करने में मदद करता है.
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