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सिरदर्द एक गंभीर समस्या है. हम आपको बता रहे हैं किन-किन कारणों से सिर में बार-बार दर्द होता है.
तनाव और चिंता के कारण सिर में दर्द हो सकता है. स्ट्रेस में आमतौर पर सिर के दोनों तरफ हल्का दबाव या दर्द के रूप में महसूस होता है.
नींद की कमी के कारण भी सिरदर्द हो सकता है. हम जब पूरी नींद नहीं लेते हैं तो शरीर में हार्मोनल असंतुलन होता है. इससे माइग्रेन या टेंशन हेडेक होने का रिस्क बढ़ जाती है.
हमारे शरीर में पानी की कमी भी सिरदर्द कारण बनती है. डिहाइड्रेशन के कारण दिमाग में ब्लड फ्लो कम हो जाता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है.
यदि हम सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो सिरदर्द की समस्या बार-बार हो सकती है, इसलिए पूरे दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए.
आंखों से जुड़ी समस्याएं जैसे कि आंखों का कमजोर होना, आंखों पर जोर पड़ना या कंप्यूटर स्क्रीन के सामने लंबे समय तक काम करना भी सिरदर्द का कारण बन सकता है.
आंखों की मांसपेशियों पर ज्यादा दबाव पड़ने से सिरदर्द हो सकता है, इसलिए आंखों की नियमित जांच करवाना और स्क्रीन टाइम को कम करना जरूरी है.
माइग्रेन एक गंभीर प्रकार का सिरदर्द है, जो अक्सर तेज दर्द, उल्टी, चक्कर और रोशनी या आवाज के प्रति संवेदनशीलता के साथ होता है. माइग्रेन के कारण सिर के एक तरफ तेज दर्द होता है.
हाई ब्लड प्रेशर भी सिरदर्द का एक अहम कारण हो सकता है. जब ब्लड प्रेशर बढ़ता है तो सिर में खून का दबाव बढ़ जाता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है.