कई लोगों को भिंडी पसंद नहीं होती है. भिंडी एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है और पाचन के लिए फायदेमंद होती है.
भिंडी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो बढ़े हुए शुगर को कम करने में मदद करते हैं. शुगर के मरीजों के लिए ये वरदान जैसी है.
भिंडी में मौजूद पोषक तत्व वजन कम करने में मदद करते है .वेट लॉस करना है तो इसे जरूर खाएं.
भिंडी में बीटा कैरोटीन होता है, जो आंखों की रोशनी के लिए बेहतर माना जाता है. इसके सेवन से आंखे हेल्दी रहती हैं.
भिंडी में फोलेट की भरपूर मात्रा होती है, जो भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को बढ़ाने में सहायक है. इसलिए प्रेग्नेंसी में इसे खाना लाभदायक है.
भिंडी में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि गुण होते हैं, जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं.
भिंडी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, ये पाचन को दुरुस्त रखती है.
पाचन बनाए बेहतर
भिंडी में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक होता है. इसका सेवन करके आप मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं.
इम्यूनिटी के लिए