खुबानी को ड्राई फ्रूट की तरह खाया जा सकता है. इसमें पोटेशियम, मैग्नेशियम, कॉपर, फॉस्फोरस, विटामिन ए,बी,सी और ई जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर खुबानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
खुबानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इस कारण इसको खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
खुबानी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इस कारण इसको खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है.
इसमें फेनोलिक नामक फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो हार्ट संबंधी समस्या को दूर करता है. इसको खाने से हार्ट मजबूत होता है.
खुबानी में भरपूर मात्रा में आयरन होता है. इसको खाने से खून की कमी और एनीमिया की दिक्कत दूर होती है.
इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो खून में ग्लूकोज के अवशोषण को नियंत्रित कर सकता है.
अगर आप खुबानी खाते हैं तो इसमें एमिगडलिन तत्व होता है जो कैंसर को बढ़ने से रोक सकता है.
इसमें पोटेशियम, मैग्नेशियम और फाइबर जैसे तत्व होते हैं इसलिए इसे खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.