क्या आपको पता है कि इलायची और बादाम आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. आज आपको इससे मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.
न्यूट्रिशनिस्ट और एक्सपर्ट्स के मुताबिक बादाम और इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. ये पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के अलावा स्किन से जुड़ी कई परेशानियों को ठीक करने में मदद करते हैं.
इलायची और बादाम को साथ खाने से ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता है. इसमें मौजूद औषधीय गुण ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल रखते हैं.
इलायची और बादाम हार्ट के लिए फायदेमंद है. इसमें मौजूद औषधीय गुण हार्ट अटैक के रिस्क को कम कर देते हैं.
इलायची और बादाम साथ खाने से डाइजेशन बेहतर रहता है. इसके सेवन से कब्ज, अपच और गैस जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं कंट्रोल रहती हैं.
इसे खाने से हड्डियां मजबूत रहती हैं क्योंकि बादाम में कैल्शियम होता है. ये हड्डियों को मजबूती देता है.
सर्दियों में स्किन से जुड़ी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ जाती हैं. ऐसे में स्किन को हेल्दी रखने के लिए इलायची और बादाम का सेवन करें.
सुबह खाली पेट बादाम और इलायची को सीधा चबा कर खा लें या फिर आप दोनों को शेक में मिलाकर भी पी सकते हैं.