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इलायची में विटामिन-सी, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं. आइए जानते हैं इसको खाने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.
इलायची का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है. इसको खाने से एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ जाता है.
जिन लोगों को गैस और पेट से जुड़ी समस्याएं होती हैं, उनके लिए रात को सोने से पहले मुंह में इलायची डालकर सोना लाभदायी हो सकता है.
रात में इलायची को मुंह में रखकर सोने से इसका रस धीरे-धीरे हमारे पेट में जाता है. इससे कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है.
यदि आपको नींद नहीं आती है तो ऐसे में हरी इलायची का सेवन लाभदायी हो सकता है. आप रात में सोने से पहले दो इलायची को लेकर अच्छे से चबाकर हल्के गुनगुने पानी के साथ पी लीजिए.
इलायची खाने से शरीर में जमा चर्बी को कम करने में मदद मिलती है. इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम पाया जाता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
इलायची ओरल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. मुंह से बदबू आने पर लोग अक्सर इसका सेवन करते हैं.
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स में कैंसर से लड़ने की क्षमता होती है.
इलायची खाने से सेक्स पावर बढ़ सकती है. इलायची में मौजूद तत्व शरीर में उत्तेजना और ताकत को बढ़ा सकते हैं.