मानसून में मिलने वाला फल शरीफा स्वादिष्ट तो होता ही है, ये सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.
फाइबर, विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर शरीफा इम्यूनिटी के लिए अच्छा होता है.
शरीफा शरीर की सूजन को कम कर सकता है और आंखों और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
थकावट के साथ ही कमजोरी को दूर करने के लिए शरीफा बहुत अच्छा फ्रूट माना जाता है.
मसल्स गेन करने में भी शरीफा बहुत काम आता है.
शरीफा विटामिन बी6 के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ये आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए शरीफा बेहतरीन फल माना जाता है.
मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर शरीफा हार्ट से संबंधित बीमारियों को दूर रखते हैं.
आयरन की कमी को दूर करने के लिए शरीफा का सेवन करना लाभदायक माना जाता है. रोजाना शरीफा खाने से वजन बढ़ता है.