कई फल अपने अंदर हजारों गुण समेटे रहते हैं. ऐसा ही एक फल है 'ड्रैगन' फ्रूट.
'ड्रैगन' फ्रूट को लोग पिताया और स्ट्रॉबैरी पियर के नाम से भी जानते हैं.
ये फल न सिर्फ स्वाद में बेजोड़ होता है बल्कि ये सेहत के लिए भी गुणकारी होता है.
ड्रैगन फ्रूट में कैलोरी कम होती है लेकिन इसमें विटामिन और खनिजों से भरपूर मात्रा में होते हैं. इसमें फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में होता है.
क्रॉनिक डिजीज से लड़ने में भी ये फल मदद करता है. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है.
ड्रैगन फ्रूट पाचन क्रिया को सुधारने में मदद कर सकता है. इसका सेवन नाश्ते में किया जा सकता है.
जिन लोगों को एनीमिया की शिकायत है उन्हें ड्रैगन फ्रूट खाने की सलाह दी जाती है.
ब्लड शुगर लो रखने में भी ड्रैगन फ्रूट मदद करता है.
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स हमारे सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. फ्री रेडिकल्स वो मोलेक्युल्स हैं, जो कैंसर और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं.