दही से बनने वाली लस्सी स्वाद में लाजवाब होती है. यह जितनी स्वाद में अच्छी होती है उतनी ही सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है.
अगर आप गर्मियों से राहत पाने के लिए डेली एक गिलास लस्सी पीते हैं तो आप इन परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं.
लस्सी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है. यह आपको लू से बचाती है.
इसमें कैल्शियम पाया जाता है. इस वजह से इसको पीने से हड्डियां मजबूत रहती हैं.
लस्सी ठंडी होती है. इस वजह से इसको पीने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है.
लस्सी में काफी कम मात्रा में फैट और कैलोरी होती है. इस कारण इसको पीने से वजन नहीं बढ़ता है. हालांकि इसको मीठा करने के लिए इसमें चीनी की जगह मिश्री का उपयोग करें.
इसमें विटामिन डी और लैक्टिक एसिड की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इसको रोज पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.
इसको पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है.
अगर आप डेली लस्सी पीते हैं तो आपको कब्द की समस्या से राहत मिलेगी.