काले चने में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, इन्हें भिगोकर खाने से बहुत फायदा होता है.
रात में चने भिगोकर खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज, अपच से छुटकारा मिलता है
भीगे हुए चने खाने से वजन भी कम होता है.
चने में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो खून को थक्का बनने से रोकता है.
भीगे हुए चने में आयरन और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. एनीमिया से पीड़ित लोग इसे जरूर खाएं.
रोज भीगा हुआ चना खाने से बाल झड़ने से छुटकारा मिलता है.
चने में विटमिन और मिनरल भरपूर होता है जिससे बाल जल्दी सफेद नहीं होते
चने में सैपोनिन्स नामक फाइटोन्यूट्रिएंट्स होता है, जो स्तन कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है
अगर आप रोजाना भीगे हुए चने खाएंगे, तो आपका ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होने में मदद मिल सकती है