गर्मी के मौसम में हमें क्यों रोज खीरा खाना चाहिए?

खीरा में कैलोरी की मात्रा कम होती है. इसका अधिक सेवन करने पर भी आपका वजन नहीं बढ़ता. इसमें पाए जाने वाले फाइबर पेट को ज्यादा समय तक भरा-भरा रखते हैं. आपको भूख भी कम लगती है.

स्किन के लिए खीरा का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि खीरा में विटामिन सी, सिलिकॉन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी और हाइड्रेट रखते हैं. गर्मियों के मौसम में रोजाना खीरा का सेवन जरूर करें.