(Photo Credit: Pixabay, Pexels and Unsplash)
सेब, केला, अनार को खाने से क्या-क्या लाभ मिलते हैं अधिकांश लोग जानते हैं लेकिन हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बता रहे हैं, जिसे सर्दियों के मौसम में खाने पर कई सारे फायदे मिलेंगे.
हम आपको जिस फल को खाने की सलाह दे रहे हैं उसका नाम अमरूद है. यह एक ऐसा फल है, जिसमें सेब से कहीं ज्यादा प्रोटीन और फाइबर होता है.
अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इस फल का स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है.
अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनॉल्स ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
अमरूद में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
यदि आप डाइबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना 1 अमरूद खाना आपके लिए अमृत साबित हो सकता है.
यदि आपके दांतों में दर्द है तो अमरूद के पत्तों को चबाने से आपको कुछ ही मिनटों में आराम मिल सकता है.
सूखी खांसी और कफ न निकलने पर सुबह एक ताजा अमरूद खाएं. ऐसा करने से आपको जल्द ही सर्दी से आराम मिलेगा.
अमरूद में लाइकोपीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो आपकी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है.