केला सेहत के लिए फायदेमंद फल है जो हमें कई समस्याओं से बचाता है.
केला एनर्जी का एक अच्छा सोर्स है. अगर आप केला खाते हैं तो आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करते हैं.
पोटैशियम से भरपूर केला आपके हार्ट की समस्याओं को दूर रखता है और यह दिल को सही तरीके से काम करने में भी हेल्प करता है.
तनाव को दूर भगाने में केला बहुत ही फायदेमंद है. इसमें ट्रिप्टोफैन नाम का तत्व पाया जाता है, यह शरीर में सेरोटोनिन बनाने का काम करता है. जो स्ट्रैस को कम करता है.
अगर आप स्किन की समस्या से जूझ रहे हैं तो केला आपके लिए रामबाण इलाज है. केला चेहरे को चमकदार बनाता है.
अगर आप कब्ज, एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं तो केला खाना आपके लिए एक फायदेमंद विकल्प है.
केले में जरूरी पोषक तत्वों के अलावा कैरोटिनॉइड होता है जो रेटिना में पिगमेंट को बढ़ा सकता है.
केले में मौजूद फाइबर और पोटेशियम कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर लेवल को कम करता है, और आपको हेल्दी रहने में मदद करता है.
अगर आप भी इस मौसम में खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो रोजाना एक केला जरूर खाएं.