सर्दियों में खाएं शकरकंद, पास नहीं फटकेगी बीमारी
शकरकंद आसानी से मिल जाने वाली चीज है. साधारण सी दिखने वाली शकरकंद सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसमें फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटमिन भरपूर मात्रा में होता है.
इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जिससे गैस और पाचन की समस्या दूर होती है.
शकरकंद में विटमिन ए होता है जो स्किन को ग्लोइंग बनाता है.
इसमें मौजूद मैग्नीशियम स्ट्रेस और एंग्जाइटी को कम करने में मदद करता है.
शकरकंद महिलाओं में reproductive परफार्मेंस को इंप्रूव करता है और फर्टिलिटी बेहतर करता है.
शकरकंद ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करता है. ये इंसुलिन को बढ़ने नहीं देता है.
इसके सेवन से महिलाओं में आयरन की कमी दूर होती है.
शकरकंद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है.
शकरकंद में मौजूद विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में कारगर होते हैं.