रात में दूध पीकर सोने के फायदे
दूध को कंप्लीट फूड माना जाता है. कहते हैं कि अगर आपकी एक टाइम की मील मिस हो गई है और अगर आप एक गिलास दूध पी लेते हैं तो उसकी पूर्ती हो जाएगी.
दूध में ट्रिपटोफैन होता है जोकि एक एमिनों एसिड है. ये हमें अच्छी नींद लाने में मदद करता है.
दूध का प्रोटीन रात को आसानी से शरीर में मिल जाता है
रात को गर्म दूध पीने से हड्डियों में दर्द की समस्या नहीं होती है.
रात को दूध पीकर सोने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और पाचन क्रिया अच्छी होती है.पानी करें और आधा चम्मच फिटकरी डालकर गरारा करें.
कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए रात को दूध पीना फायदेमंद होता है.
दूध पीने से आपका ब्रेन हेल्थ और न्यूरल गतिविधियां सही रहती हैं.
दूध आपके शरीर को गर्मी देने के साथ मूड बूस्ट करने में भी मदद करता है.
शरीर और दांतों की मजबूती के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है. दूध इस कमी को पूरा करता है.
दूध में इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं. दूध पीने से स्किन में ग्लो आता है.
शरीर और दांतों की मजबूती के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है. दूध इस कमी को पूरा करता है.