सर्दी के सीजन में जुखाम-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में अगर आप मुलेठी का सेवन करते हैं तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लामेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं.
मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में असरदार होते हैं.
मुलेठी की तासीर गर्म होती है. इसमें एंटीइंफ्लामेटरी गुण होते हैं जिसके सेवन से गले की खराश दूर होती है.
मुलेठी में मौजूद गुण सांस की तकलीफ को मिटाते हैं. अगर सांस संबंधित कोई समस्या है तो मुलेठी का सेवन करें.
मुलेठी के सेवन से शरीर को अंदर से गर्माहट मिलती है. ठंड के मौसम में खुद को मजबूत रखने के लिए मुलेठी की चाय या काढ़ा पिएं.
सर्दी में ठंडी हवाओं और डिहाइड्रेशन की वजह से त्वचा शुष्क हो जाती है. मुलेठी और उसकी पत्तियों को पीसकर चेहरे पर लगाने से स्किन सॉफ्ट और स्मूद होती है.
मुलेठी की चाय बनाकर भी पी जाती है. इसके लिए मुलेठी के पाउडर को उबालें और फिर स्वाद के लिए शहद मिलाकर चाय की तरह चुस्की लेकर पिएं.
ध्यान रखें कि मुलेठी का सेवन ज्यादा नहीं करना है. अगर आप चाय पीते हैं तो दिनभर में 2 कप से ज्यादा इसकी चाय न पिएं. लिवर और डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन डॉक्टर की परामर्श के बाद ही करना चाहिए.