सेहत के लिए वरदान है सरसों का तेल, ऐसे लगाएं
भारतीय किचन में कुछ ऐसे सामग्रियां जरूर मौजूद होती हैं जिसे किसी से भी रिप्लेस नहीं किया जा सकता.सिर्फ स्वाद को बढ़ाने के लिए नहीं बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती हैं.ऐसी ही एक सामग्री है सरसों का तेल, जो भारत के लगभग हर घर में मौजूद होता है.
सरसों तेल को खाने में नियमित और सही मात्रा में इस्तेमाल करने से कोरोनरी हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है.
सरसों तेल के नियमित मालिश से हड्डी और मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
ठंड के मौसम में बॉडी पर सरसों का तेल मसाज में जरूर यूज करना चाहिए. इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है और सर्दी खांसी की समस्या भी नहीं होती है.
सरसों तेल का बालों में नियमित इस्तेमाल से बाल काले, घने, लम्बे होते हैं. बालों से जुड़ी किसी भी समस्या के लिए सरसों तेल का इस्तेमाल सबसे ज्यादा लाभकारी होता है.
सरसों तेल और नारियल तेल को बराबर मात्रा में एक साथ मिलाकर चेहरे पर मसाज करने से त्वचा में निखार आता है.
सरसों का तेल स्किन के लिए एंटी एजिंग का भी काम कर सकता है. सरसों के तेल में पाया जाने वाला विटामिन ई झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.
इसके एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण संक्रमण से हमारा बचाव करते हैं.
सरसों के तेल में पाया जाने वाला लिनोलेनिक एसिड में कैंसर से लड़ने के गुण होते हैं. कई अध्ययनों ने संकेत दिया है कि यह फैटी एसिड कोलन और पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकता है.
सरसों के लेस में राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन होते हैं. यह शरीर की कैलोरी जलाने में मदद करता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. GNTTV.COM इसकी पुष्टि नहीं करता है.)