एक महीने के लिए छोड़ें चाय, फिर देखें ये फायदे
चाय के कई सारे शौकीन हैं. कई लोग एक दिन में 4 से 5 कप चाय पी लेते हैं. लेकिन अगर आप एक महीने के लिए चाय छोड़ते हैं तो आपको अपने शरीर में कई सारे बदलाव देखने को मिल सकते हैं.
कई बार चाय पीने से कुछ लोगों को चिंता या घबराहट जैसी समस्या होने लगती है. ऐसे में अगर आप एक महीने के लिए इसे छोड़ते हैं तो आपका स्ट्रेस कम हो सकता है.
चाय ज्यादा पीने से दांतों पर दाग लगने लगता है. इसमें टैनिन नाम का तत्व होता है. ऐसे में चाय पीना छोड़ने से आपके दांत हेल्दी रहेंगे.
चाय पीने से नर्वस सिस्टम बहुत एक्टिव हो जाता है जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. ऐसे में अगर आप चाय पीना छोड़ते हैं तो इस पर कंट्रोल पा सकते हैं.
ज्यादा चाय पीने से नींद से जुड़ी समस्याएं भी हो सकती हैं. कैफीन के कारण आपको बेचैनी हो सकती है जो नींद न आने की वजह बन सकती है. चाय छोड़ने से स्लीप साइकल बेहतर होगी.
चाय पीने से पेट संबंधी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी आदि हो सकती हैं. चाय छोड़ने पर इससे निजात मिलेगा.
चाय में चीनी डलती है जिसका सीधा संबंध दिल से है. अगर आप चीनी वाली चाय छोड़ते हैं तो इससे आपका हार्ट हेल्दी होगा.
जरूरत से ज्यादा चाय पीने से फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. ऐसे में अगर चाय का सेवन करना छोड़ देंगे तो लिवर भी हेल्दी होगा.