सत्तू में आयरन, सोडियम, फाइबर, मैंगनीज, प्रोटीन, मैग्नीशियम पाया जाता है. यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
चना या जौ का बना सत्तू डायबिटीज में भी काफी फायदेमंद होता है. आप नमक डालकर इसे खा सकते हैं.
सत्तू शरीर को ठंड़ा रखता है. ये आपको हीट स्ट्रोक से बचाता है.
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसलिए इसको खाते ही पेट भरा भरा सा लगता है. इस वजह से आप ज्यादा खाते नहीं और मोटापा दूर होता है.
सत्तू को घोलकर शरबत की तरह पीने से तुरंत एनर्जी मिलती है.
शरबत का सेवन करने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है.
सत्तू में आयरन होता है. इसके सेवन से खून बढ़ता है.
इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है जोकि लिवर को स्वस्थ्य रखता है.
सत्तू खाने से बाल मजबूत होते हैं. यह आपको हेयर फॉल से बचाता है.