हम अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण अपने घरों और ऑफिस में पूरा दिन अंदर रहकर ही बिता देते हैं. लेकिन नेचर के कई ऐसे हिस्से हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक हैं. इनमें से एक है धूप.
विटामिन डी में मानव स्वास्थ्य पर जबरदस्त प्रभाव के साथ प्रतिरक्षा और ऊर्जा-उत्तेजक हार्मोन होता है. धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय सुबह आठ बजे है. आइए जानते हैं इसके फायदे.
स्पोर्टिंग हेल्दी बोन्स
कैल्शियम का लेवल मेंटेन करना
इन्फलमेशन कम करना
ग्लूकोज मेटाबोलिज्म का समर्थन करना
दर्द से राहत देना
रिलेक्सेशन देना
डिप्रेशन को कम करना
इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करना
मस्कुलर सिलोरिसिस, ऑस्टियोपोरोसिस और स्तन कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव