जमीन पर सोने के 9 हैरान करने वाले फायदे
पूरा दिन घर और बाहर के काम करने के बाद इंसान चैन से सोना चाहता है. लेकिन चैन की नींद मुलायम बिस्तर पर नहीं बल्कि नीचे सोने पर आती है.
मुलायम गद्दे के बजाए जमीन पर सोने से शरीर को कई सारे फायदे होते हैं.
जमीन पर सोने से कमर और कूल्हों के दर्द से राहत मिलती है और सुबह शरीर तेजी और फुर्ती महसूस करता है.
जिन लोगों के गर्दन में दर्द या स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या है उन्हें फर्श पर बिना तकिया लगाए सोने से दर्द में राहत मिलेगी.
गर्मियों के मौसम में फर्श पर सोने से शरीर ठंडा रहता है और चैन की नींद आती है.
रात में फर्श पर सोना ब्रेन हेल्थ के लिए अच्छा होता है. इससे तनाव कम होता है.
जमीन पर सोने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिसकी वजह से जमीन पर सोना दिल और दिमाग दोनों के लिए अच्छा होता है.
जमीन पर सोने से शरीर का लचीलापन बढ़ता है और बॉडी पॉश्चर ठीक करने में मदद मिलती है. जमीन पर सोने से शरीर के सभी अंगों का संतुलन बना रहता है.
जमीन पर बिना कुछ बिछाए नहीं सोना चाहिए. एक पतली चटाई डालकर जमीन पर बाई ओर करवट लेकर ही सोएं.