(Photo Credit: Meta AI)
गर्मियों के मौसम में फलों का जूस पीना हमारे शरीर को काफी फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं बॉडी को हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखने के लिए गर्मी के मौसम में रोज कौन से जूस पीने चाहिए.
तरबूज के जूस में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसका सेवन गर्मी के मौसम में खूब करना चाहिए.
खट्टे नींबू के रस के साथ मिश्रित खीरा का रस तरोताजगी से भर देता है. गर्मी के मौसम में नींबू और खीरा का जूस रोज पीना चाहिए. तरबूज के जूस में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसका सेवन गर्मी के मौसम में खूब करना चाहिए.
गर्मी के मौसम में पाइनएप्पल यानी अनानास जूस खूब पीना चाहिए.
संतरा, नींबू और अंगूर में विटामिन सी काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. गर्मी के मौसम में इनके जूस शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
गर्मी के मौसम में नारियल पानी खूब पीना चाहिए. नारियल पानी पीने से शरीर को ठंडक मिलती है. ये एनर्जी लेवल को बढ़ाता है और थकान को दूर करने में भी मदद करता है.
गर्मियों के मौसम में आम जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आम जूस का सेवन करने से शरीर और गले को ठंडक मिलती है. साथ ही ये लू से बचाने में मदद करता है.
गर्मियों के मौसम में गन्ने का रस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. गन्ने के रस की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करती है.
गर्मियों के मौसम में लीची और बैरीज का जूस पीना काफी फायदेमंद होता है. इनके जूस पीने के लिए शरीर में पानी की कमी नहीं होगी.