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डायबिटीज के मरीजों को कुछ भी खाने के लिए 10 बार सोचना पड़ता है. मीठे चीजों से तो दूर ही रहना पड़ता है.
अगर डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने का मन करता है तो कई ऐसे फल हैं, जिनको वो फल खा सकते हैं.
चलिए आपको कुछ ऐसे मीठे फलों के बारे में बताते हैं, जिनको डायबिटीज के मरीज खाएंगे तो उनकी सेहत पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा.
डायबिटीज के मरीजों को उन फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए, जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम हो और फाइबर की मात्रा ज्यादा हो.
शुगर के मरीजों को ज्यादा मीठे फलों की जगह खट्टे-मीठे फल का सेवन करना चाहिए. इससे उनकी सेहत अच्छी रहती है.
स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी को शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें शुगर की मात्रा कम होती है.
डायबिटीज के मरीज चेरी भी खा सकते हैं. यह इन मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.
शुगर के मरीज सेब भी खा सकते हैं. ये फल भी डायबिटीज के मरीजों के लिए सेफ माना जाता है.
डायबिटीजी के मरीज संतरा, नाशपाती भी खा सकते हैं. इन फलों में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है.