मोटापा से परेशान हैं और उसको कम करना चाहते हैं तो अदरक का इस्तेमाल कुछ अलग तरीके से करके वजन घटा सकते हैं.
अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है. कई बीमारियों को कंट्रोल करता है. वजन घटाने में भी कारगर साबित होता है.
प्लेन जिंजर वाटर से वजन कंट्रोल किया जा सकता है. अदरक के रस की कुछ बूंदें मिलाकर सुबह खाली पेट पीना चाहिए. इससे फैट बर्न होता है.
अगर अदरक का रस पीने में दिक्कत है तो इसमें शहद की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं. इसका सेवन दिन में भी कर सकते हैं.
वजन घटाने के लिए सूखे अदरक का पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. अदरक मोटापा कम करने के साथ सूजन को भी दूर करता है.
अदरक के पाउडर का इस्तेमाल पानी के साथ कर सकते हैं या फिर इसे खाने में डालकर सीधे भी खा सकते हैं.
अगर आप सुबह और शाम अदरक की चाय का सेवन करते हैं तो इससे वजन कम करने में मदद मिलती है. इससे इम्युनिटी भी मजबूत होती है.
अदरक और नींबू दो स्ट्रॉन्ग फूड है, जो तेजी से वजन घटाने में कारगर है. अदरक और नींबू का एक साथ सेवन करने से इसका असर तेजी से होता है.
मोटापा कम करने के लिए सुबह-सुबह अदरक और नींबू के जूस का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे पेट भी साफ रहता है.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है.