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अगर आप भी सारा दिन मोबाइल देखते रहते हैं तो ये आदत आपको मुसीबत में डाल सकती है.
जरूरत से ज्यादा मोबाइल चलाना सेहत के लिए ठीक नहीं है. दिमाग पर इसका बुरा असर होता है.
दिनभर मोबाइल चलाने से दिमाग पर 3 गंभीर नुकसान होते हैं. चलिए उनके बारे में बताते हैं.
ज्यादा देर तक फोन देखने से दिमाग में डोपामिन हार्मोन ज्यादा रिलीज होता है. इससे ब्रेन को इंस्टेंट ग्रेटीफिकेशन की आदत हो जाती है.
इसकी वजह से ब्रेन हमेशा कुछ ऐसा करना चाहता है, जिससे आपको फौरन खुशी मिले. इससे काम पर फोकस नहीं कर पाते हैं.
फोन पर सारा दिन सोशल मीडिया पर स्क्रॉलिंग करते रहते हैं तो दूसरी की परफेक्ट लाइफ से खुद की तुलना करने लगते हैं.
दूसरों की लाइफ से तुलना करने से एंग्जाइटी होती है, अकेलेपन की भावना बढ़ने लगती है.
जिस तरह से फिजिकल एक्टिविटी से हमारी बॉडी थक जाती है, उसी तरह से दिनभर फोन चलाने से हमारे दिमाग थक जाता है.
मानसिक थकान होने पर आपका मन किसी भी काम में नहीं लगेगा. हमेशा भारीपन रहेगा.