खीरे को छीलकर काट लें. कटे हुए खीरे के पीसेज को एक बोतल में डालें और पामी में घुलने दें.
आप इस पानी को पूरे दिन पी सकते हैं. खीरे को टुकड़ों को रात में निकालकर फेंक दें. अगले दिन फिर दोबारा नए खीरे डालें.
कब पिएं
खीरे की तरह ही पुदीने और नींबू का पानी डिटॉक्स की तरह काम करता है.
पुदीने और नींबू का पानी
नींबू और पुदीने को पानी में मिलाने से स्वाद और बढ़ जाता है. इससे बॉडी भी हाइड्रेट रहती है.
सेब फाइबर से भरपूर होता है. दालचीनी एक अच्छा मसाला है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है.
सेब और दालचीनी का पानी
पानी में सेब और दालचीना मिलाने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और पेट भी लंबे समय तक भरा महसूस होता है.
संतरा का पानी एक अच्छा डिटॉक्स है जो आपके शरीर में विटामिन सी का मात्रा बढ़ाने से लेकर मेटाबॉलिज्म को अच्छा रखता है.
संतरे का पानी
पानी की बोतल में संतरे के स्लाइस मिलाएं और इसका सेवन करें.
ग्रेपफ्रूट के कुछ स्लाइस पानी की बोतल में डालकर पी लें.
ग्रेपफ्रूट